休息了將近個把月
肚子上的肥肉和大象腿都跑出來say helllo
所以 減肥計畫再度出動
今天起再踏進游泳池企
換上泳衣先到蒸氣室 做做暖身操
和好久不見的阿姨們寒喧
泡個熱水池舒緩已蹦緊的肌肉和緊張的心情
進入泳池後立即感到一陣寒意
水好冰喔
但稍微動了一下後就好多了
原本要先練練自由式
沒料想游不到幾公尺就氣喘虛虛的
趕緊換成蛙式來游
這下可輕鬆多了
不過太久沒游姿勢都跑掉 有點卡卡的
我一直提醒自已要縮小腹
身體要自然的放鬆
游起來就比較 沒那麼累了
因為剛開始運動不要太逞強
衡量了一下時間
改換陣地去按摩池來個腳底按摩
哇~~舒服到想直接趴下睡覺
最後泡個溫泉池做個happy ending
這可真是一大享受
做完運動精神好很多
哈哈~量了量體重也少了 0.5kg
明天起也要繼續努力的運動z012
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妞妞麻

秋天的童話

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